¡Respira!: Los siete principios de la gente altamente efectiva para vivir sin estrés

Este libro nos lleva de la mano a través de los siete paradigmas que cambiarán nuestro modo de ver las cosas y que nos abrirán la puerta a un mundo sano, a un mundo sin estrés. Un libro novedoso, conciso e inteligente que nos concientiza sobre las implicaciones del estrés crónico y nos ofrece las herramientas necesarias para regresar a una vida tranquila. No importa en qué parte del mundo estés, la mayoría de las personas están más estresadas que nunca, y el precio que pagamos es enorme. Bajo estrés , tu cuerpo produce una cantidad excesiva de hidrocortisona, una hormona esencial para vivir... en dosis moderadas, pues un flujo continuo de ella debilita el sistema inmune y nos hace más susceptibles a diversas enfermedades. Por otra parte la adrenalina, responsable de nuestra reacción inmediata al peligro, puede llegar a poner el corazón y los vasos sanguíneos en riesgo en situaciones asociadas al estrés. Está en nuestras manos decidir cómo reaccionamos ante aquello que suele estresarnos. Este libro nos lleva de la mano a través de los siete paradigmas que cambiarán nuestro modo de ver las cosas y que nos abrirán la puerta a un mundo sano, a un mundo sin estré 1. De la reactividad a la proactividad. 2. De la desmotivación a la inspiración. 3. De las presiones a las prioridades. 4. Del conflicto a la armonía. 5. De la ansiedad a la empatía. 6. De defensivo a diverso. 7. De tenso a tranquilo.